Beslenme ve Sağlıklı Alışkanlıklar

Beslenme ve Sağlıklı Alışkanlıklar

Çocukların fiziksel ve zihinsel gelişimi için sağlıklı beslenme alışkanlıkları erken yaşta kazanılmalıdır.

Beslenme Önerileri

  • 0-6 Ay: Sadece anne sütü önerilir.
  • 6-12 Ay: Ek gıdalara geçiş yapılırken doğal ve katkısız besinler tercih edilmelidir.
  • 1-3 Yaş: Sağlıklı atıştırmalıklar ve demir açısından zengin besinler önemlidir.
  • 4-12 Yaş: Şekerli ve işlenmiş gıdalar yerine, doğal protein ve sebze ağırlıklı bir diyet önerilir.